O frio é um inimigo da saúde. A baixa temperatura aumenta o risco de doenças respiratórias, gripes e outros problemas de saúde. Por isso, é importante tomar alguns cuidados especiais nesse período do ano.
Em geral, o corpo mantém uma temperatura estável em torno de 36°C. No entanto, nessa época do ano, com o frio, o corpo passa por diversas alterações para conseguir manter essa temperatura.
É importante cuidar da saúde nesse período do ano e seguir algumas dicas para evitar problemas de saúde.
Uma dica importante é manter o corpo aquecido. Isso pode ser feito usando roupas quentes e também mantendo a casa aquecida. Outra dica importante é ingerir bastante líquido, principalmente água e chás quentes.
Alimentar-se bem também é fundamental nessa época do ano. É importante consumir alimentos ricos em vitaminas e minerais, que ajudam o organismo a se manter forte e saudável. Frutas, legumes e verduras são alimentos muito importantes nesse período do ano.
Por fim, outra dica importante é evitar o contato com pessoas que estejam gripadas ou com sintomas de resfriado. Se possível, permanecer em casa nesse período também ajuda a prevenir problemas de saúde.
